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Pensamientos Que Adelgazan- Desbloqueá Tu Mente En 7 Días y Empezá a Soltar El Peso Que Te Ata
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Probé muchas dietas y siempre volvía a subir. Con este programa entendí que el problema no era la comida, sino cómo pensaba. Hoy como rico, sin culpa, y bajé 8 kilos que no recuperé.
Nunca había logrado mantenerme más de dos semanas en un plan. Esto es distinto, porque trabajé mi mente y mis emociones. Bajé de peso y ahora me siento liviana por dentro y por fuera.
Me cansé de contar calorías y de sentir culpa. Con este método aprendí a cuidarme con amor, a disfrutar la comida y ya no vivo pendiente de la balanza. ¡Una inversión que valió la pena!
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Preguntas Frecuentes
Preguntas Frecuentes
1. ¿Necesito hacer ejercicio para que el reto funcione?
No es obligatorio, pero sí recomendable. El Reto está diseñado para ayudarte a bajar de peso trabajando primero tu mentalidad y hábitos alimenticios. Aun así, si sumás caminatas, ejercicios suaves o la guía de ejercicios sugerida, potenciarás los resultados.
2. ¿Voy a pasar hambre o sentirme restringida?
No. Este no es un plan de dieta estricta. Vas a aprender a comer alimentos reales, sabrosos y nutritivos que te dejan satisfecha y, al mismo tiempo, ayudan a tu cuerpo a quemar grasa. El foco es que puedas sostenerlo a largo plazo, sin rebotes ni ansiedad por comer.
3. ¿En cuánto tiempo voy a ver resultados?
Muchas participantes notan cambios en la primera semana: menos inflamación, más energía y mejor descanso. La pérdida de peso varía según cada persona, pero el promedio de nuestras alumnas está entre 4 y 6 kg en 28 días, de forma saludable y sin poner en riesgo tu bienestar.
“Soy Estefanía, tengo 30 años y soy ingeniera agrónoma. Pensaba que lo mío era falta de fuerza de voluntad, pero en el Reto 28D entendí que era un tema de mentalidad. Bajé 5 kilos, volví a usar ropa que me encantaba y, lo mejor, aprendí a cuidarme sin castigos.”
“Me llamo Marta, tengo 62 años y llegué al programa con un aneurisma cerebral y 20 kilos de sobrepeso. Con el acompañamiento del equipo de Sanu, no solo logré bajar esos 20 kilos, sino que llevo años manteniendo un peso saludable y con energía para disfrutar mi vida.”
“Antes vivía atrapada en dietas que me dejaban agotada y frustrada. En este reto aprendí a cambiar mi relación con la comida y conmigo misma. No solo bajé de peso, también gané confianza y una paz que nunca había sentido.”
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